Gymnastiek "Wat is het?"
Gymnastiek kunnen we onderverdelen in:
Gymnastiek
Dit is de sport voor jong en wat ouder om het lichaam in conditie te houden. In deze lessen ben je met je hele lichaam bezig. Niet alleen het uithoudingsvermogen wordt getraind, maar ook aan je kracht en soepelheid wordt gewerkt. De gymnastieklessen bij K.D.O. zijn gericht op de doelen en eisen van de betreffende groep. Zo zijn de kleinsten op speelse wijze bezig met het verbeteren van hun mobiliteit en coördinatie vermogen, terwijl de ouderen al zwetend hun stijve spieren versoepelen.
De schoolgaande jeugd willen we op gezellige en ontspannen wijze de basisonderdelen van het turnen bij brengen. Door het deelnemen aan gymnastiek kan iedereen op zijn eigen niveau met het turnen bezig zijn. Uiteraard wordt het spel element bij deze lessen niet vergeten.
Ouder / Kind gym
Vanaf het moment dat uw kind kan lopen wordt de wereld een stuk groter. Uw kind wil nu de wereld gaan verkennen, maar voelt zich nog niet veilig genoeg om dit zonder zijn vader of moeder te doen.
Ouder / kind gym richt zich juist op deze peuterfase. Eén uur peutergym wil zeggen gericht bezig zijn met je eigen kind. Door middel van spelletjes, liedjes en oefeningen de motorische ontwikkeling van je kind zoveel mogelijk te stimuleren en bevorderen. Waarbij de nadruk ligt op het hebben van plezier met vader en/of moeder.
Aerobic / Sportfit 55+
55 plus...? Bewegen dus!!
 Ook u kunt in beweging komen door mee te doen aan de lessen voor 55-plussers. De bewegingsactiviteiten voor 55-plussers worden door deskundige begeleiders gegeven. U krijgt altijd les van een goed opgeleide sportleider die een extra cursus heeft gevolgd in het geven van gymnastiek en bewegingslessen aan ouderen.
Wat kunt u zoal verwachten?
De lessen starten met een warming-up op muziek. Daarna doen we oefeningen die gericht zijn op alle spiergroepen. Deze oefeningen kunnen eventueel ook met of op een stoel gedaan worden, waarbij diverse materialen worden gebruikt. We sluiten de les altijd af met een rustiger deel, waarna er nog tijd is voor een lekker kopje koffie.
Turngroep: Oud Vergaan talent
Deze groep bestaat uit oud turnsters, die op verschillende niveau 's geturnd hebben. Maar de drang om te turnen is altijd gebleven. Dus nog lekker aan de brug hangen, over die dunne balk lopen en zweven over het paard! Geen zware trainingen en wedstrijden meer.
Ons motto is nu: gezellig bezig zijn met de turnsport!
 Wedstrijdturnen
Voor meisjes die zich in het turnen willen specialiseren heeft K.D.O. de turnafdelingen. Binnen de turnafdeling zijn er 4 verschillende niveau’s waar de meisjes worden ingedeeld. Er wordt alleen op de 4 wedstrijdtoestellen geturnt.. Met als doel deel te nemen aan wedstrijden. Dit houdt in dat er mee gedaan wordt aan turnwedstrijden in het district en/of de regio en tevens wordt door de meisjes deelgenomen aan het Apeldoorns turnkampioenschap.
 Turnselectie
Getalenteerde meisjes kunnen bij K.D.O. deel uit gaan maken van de Turn-Selectie. In tegenstelling tot de andere afdelingen is deelname aan deze groepen alleen mogelijk op uitnodiging. De ploegen nemen deel aan wedstrijden van de sectie wedstrijdsport van de K.N.G.U.
Door hard en efficiënt trainen behoren de selectieleden van K.D.O. al jaren zowel bij de regionale als de nationale turntop.
|
